С простудными заболеваниями время от времени сталкивается каждый человек. Но из-за только формирующегося иммунитета шанс заболеть ОРЗ у детей выше.
Для дошкольников абсолютно нормально подхватывать респираторные вирусы 6–10 раз в год, для детей школьного возраста — 4–6 раз. При этом задача родителей — свести случаи ОРВИ и гриппа к минимуму. Попробуем разобраться, что нужно делать для предупреждения болезни и как быть, когда ребенок все же простудился.
Общие рекомендации: памятка для родителей
О чем стоит знать родителям?
Не одевайте детей слишком тепло
Принято считать, что причиной всех детских простуд является холод. И мы понимаем, почему: обычно пик заболеваемости гриппом и ОРЗ у детей совпадает с началом морозов и длится до апреля-мая. Однако низкие температуры влияют на риск заболеть лишь косвенно.
Переохлаждение — это стресс, из за которого общая сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям снижается, поэтому риск заболеть ОРЗ действительно увеличивается. К тому же при длительном вдыхании морозного воздуха может нарушаться микроциркуляция в верхних отделах дыхательных путей. Слизистая носоглотки хуже справляется с защитной функцией, поэтому микробам проще к ней прикрепиться1. Но напомним, что сопротивляемость инфекциям уменьшается лишь при переохлаждении. Укутывать дитя в сто одежек, чтобы было жарко, точно не стоит — это никак не поможет предотвратить болезнь. Одевайте ребенка по погоде, так, чтобы ему было комфортно.
Соблюдайте меры профилактики в помещении
Да, многих родителей это удивляет, однако подхватить ОРВИ гораздо проще в помещении, чем на открытом воздухе. Тут в игру вступает сразу несколько факторов. Пересушенный центральным отоплением воздух снижает сопротивление слизистых. При этом вирусная нагрузка в четырех стенах значительно выше: воздух там не обновляется так же интенсивно, как на улице1.
Профилактика ОРВИ и гриппа у детей
За годы пандемии все мы выучили на зубок меры предосторожности, чтобы не подхватить коронавирус: регулярно мыть руки с мылом, носить маску и соблюдать дистанцию в местах большого скопления людей. Те же принципы работают для профилактики гриппа и ОРВИ у детей. Так, в эпидсезоне 2020-2021 гг. благодаря антикоронавирусным профилактическим средствам и мерам заболеваемость гриппом практически удалось свести на нет2.
Вакцинация
Ношение маски
Регулярное мытье рук
Далее поговорим об особенностях разных возрастных групп.
Новорожденные и груднички
Новорожденные, как известно, не моют руки и не носят маски, поэтому в случае с грудничками профилактика ОРВИ у детей целиком и полностью зависит от родителей. Сегодня существуют вакцины от гриппа, которые можно применять уже с 6 месяцев, так что, если ребенок преодолел этот возрастной рубеж, вакцинация допустима, а иногда и крайне желательна. Важную роль играет и противоэпидемический режим, адекватное питание и распорядок дня, а также общеукрепляющие мероприятия, например, регулярные прогулки на свежем воздухе, проветривание помещений. Особое внимание профилактике стоит уделять, если заболел кто-то из членов семьи. Больному стоит как можно меньше контактировать с ребенком, а если это все же необходимо, надевать при этом маску и тщательно мыть руки.
Если малыш находится на грудном вскармливании, а мама заболела, это вовсе не означает, что кормление придется остановить. Решение будет зависеть от того, какие средства она принимает. Врач подберет оптимальный вариант для того, чтобы можно было продолжать грудное вскармливание, а если это невозможно, даст дополнительные инструкции4,5.
Профилактика ОРВИ в детском саду
Представьте себе детский сад, где окна не открывают из за боязни сквозняков, а каждый ребенок приносит свою «порцию» вирусов и микробов. Вот почему профилактика простуды у детей в образовательных учреждениях подразумевает регулярное проветривание1. В остальном действуют уже описанные меры: в первую очередь это регулярное мытье рук.
Профилактика гриппа и ОРВИ в школе
В школе также важно проветривание помещений: обычно оно проводится между уроками, когда учеников в кабинетах нет. Масочный режим для школьников не предусмотрен, однако в период эпидемий и пандемий к ношению масок часто обязывают сотрудников: именно такую меру профилактики предусматривали недавние антиковидные меры. Впрочем, никто не запретит школьнику носить маску по собственной инициативе.
Когда следует обращаться к врачу?
Поводом для обращения к врачу должны стать любые симптомы ОРВИ у ребенка. Это необходимо по двум причинам. Во первых, органы и системы у него сформированы не полностью, и любая болезнь — это большая нагрузка на детский организм, на которую он остро реагирует. Своевременное обращение к врачу поможет избежать осложнений заболевания (вирус часто приводит к развитию бронхита, отита, пневмонии, нефритов). Постельный режим и отдых необходимы, поэтому стоит получить справку, освобождающую от занятий в школе. Врач выпишет лечение, которое позволит быстрее поправиться. Во вторых, в детском саду или школе дети находятся в постоянном контакте друг с другом, и, если в коллективе заболеет один ребенок, вполне вероятно, что скоро ОРВИ подхватят и другие. Не стоит рисковать — возьмите больничный и оставьте ребенка дома.
Что делать, если ребенок все таки заболел
Профилактика гриппа и ОРВИ у детей существенно снижают риск заражения. Но ни одна из мер не дает 100% гарантии, что ребенок не заболеет. При появлении первых симптомов следует оставить малыша дома и проконсультироваться с педиатром. Общие рекомендации выглядят следующим образом.
Проследите, чтобы ребенок соблюдал постельный режим.
Переносить заболевание «на ногах» вредно в любом возрасте. Мультики, сериалы, компьютерные игры и книжки — во время болезни «то, что доктор прописал». Важно, чтобы организм малыша мог сконцентрировать силы на борьбе с болезнью, а не на лишней активности.
Обеспечьте обильное питье.
Из-за повышенной температуры и дыхания через рот организм быстрее теряет жидкость. Позаботьтесь, чтобы у кровати больного всегда был теплый чай, витаминный компот или вода.
Не сбивайте температуру без необходимости.
Повышение температуры тела приводит к активации иммунных реакций, обеспечивающих уничтожение вируса. Поэтому при температуре 37–38 °C, если ребенок чувствует себя нормально, не отказывается от еды, не жалуется на слабость или головную боль, снижать ее не рекомендуется. А справиться с высокой температурой помогут средства на основе парацетамола. Стоит ли давать жаропонижающее, в конечном итоге зависит от состояния, а не от цифр на градуснике.
Регулярно проветривайте комнату.
Чтобы микробы не задерживались в помещении, важно обеспечить циркуляцию воздушных потоков. Прохладный свежий воздух имеет терапевтический эффект: облегчает дыхание, делает сон крепче. Хорошая идея — поставить в детской увлажнитель. Воздух с микроскопическими каплями воды меньше раздражает слизистые, облегчает носовое дыхание, к тому же микробам распространяться в нем сложнее.
Соблюдайте рекомендации врача
Если доктор назначил прием определенных препаратов, необходимо следовать его указаниям. Простуда не требует специфического лечения, за исключением облегчения симптомов при помощи жаропонижающих, облегчающих дыхание и укрепляющих общий иммунитет препаратов.
Вакцинопрофилактика с помощью современных инактивированных вакцин является эффективной мерой в борьбе с ОВРИ. В последние годы в практике здравоохранения появились новые вакцины производства зарубежных фирм: Ваксигрип (Франция), Бегривак (Германия), Флюарикс (Бельгия), Инфлювак (Голландия), Гриппол и Гриппол плюс (Россия).
Будьте здоровы!
